Cos’è il dolore cervicale? E’ una condizione caratterizzata da disagio o dolore localizzato nella regione del collo, nota anche come colonna cervicale.
Il dolore cervicale è un problema molto comune, colpisce infatti sia i giovani sia gli adulti, e quando diventa persistente o limitante, può avere un impatto significativo sulla qualità della vita di chi ne soffre.
Questo dolore o fastidio può manifestarsi in varie forme e può essere causato da diversi fattori.
In questa pagina, potrai trovare informazioni sui sintomi, sulle cause, alcuni rimedi semplici. Alla fine dell’articolo, ti illustrerò la struttura dell’approccio osteopatico per gestire efficacemente questa condizione.
Un po’ di anatomia: Cos’è la cervicale?
La colonna vertebrale umana ha cinque regioni anatomiche distinte: cervicale, toracica, lombare, sacrale e coccigea.
La colonna cervicale è un tratto molto importante, è il ponte tra la testa e il resto del corpo e contiene numerose strutture vitali essenziali alla fisiologia corporea.
È composta da sette vertebre cervicali, che insieme a cartilagini, legamenti, nervi, vasi sanguigni e muscoli, formano una struttura sofisticata e flessibile che consente molteplici funzioni e ha un ruolo fondamentale nel sostegno della testa e nella facilitazione del movimento del collo.
Quali sono le cause del dolore cervicale?
Il dolore cervicale può essere causato da diversi fattori, alcuni di questi sono:
- Tensione Muscolare: La tensione eccessiva nei muscoli del collo, spesso dovuta a posture scorrette, movimenti ripetitivi o stress emotivo, può causare dolore e rigidità.
- Lesioni Acute: Lesioni traumatiche, come colpi di frusta da incidenti in auto, cadute, traumi sportivi, possono danneggiare i tessuti del collo e causare dolore.
- Disfunzioni Articolari: Patologie nelle articolazioni cervicali, come ad esempio l’atrosi, possono causare dolore e limitare la mobilità del collo.
- Difetti nella visione: Problemi visivi come miopia, ipermetropia, o astigmatismo possono influenzare la postura del collo. Quando gli occhi lottano per mettere a fuoco correttamente, i muscoli del collo possono compensare assumendo posizioni anormali, causando tensione e dolore.
- Bocca e masticazione: l’articolazione temporo mandibolare (ATM) è l’articolazione che collega la mandibola alle ossa del cranio. È coinvolta nei movimenti di apertura e chiusura della bocca, nella masticazione e nel parlare. Movimenti alterati in apertura e chiusura della bocca, malocclusioni dentali o bruxismo (digrignamento dei denti) possono influenzare la postura del collo e in un secondo momento causare dolore.
Quali sono i sintomi del dolore cervicale?
Il dolore cervicale può presentarsi in diverse forme e intensità. I sintomi comuni includono:
- Dolore Localizzato: Il dolore può essere localizzato nella parte posteriore del collo, ma può anche irradiarsi verso le spalle, le braccia e la testa.
- Rigidità Muscolare: I muscoli del collo possono diventare rigidi e tesi, limitando i di movimenti del collo.
- Mal di Testa: Il dolore cervicale può essere associato a mal di testa, in particolare nella regione occipitale o alla base del cranio.
- Debolezza o Intorpidimento: In alcuni casi, il dolore cervicale può causare debolezza o intorpidimento nelle braccia o nelle mani.
Rimedi contro il dolore cervicale e buone pratiche da seguire
Esistono diversi rimedi che possono aiutare ad alleviare il dolore cervicale e migliorare la mobilità del collo. Alcuni di essi includono:
- Riposo e Riduzione dell’Attività: il riposo è sempre la prima medicina, ridurre l’attività fisica e dedicare del tempo al riposo favorisce la guarigione spontanea.
- Applicare Ghiaccio o Calore: L’applicazione di ghiaccio può ridurre l’infiammazione e il dolore acuto, mentre il calore può aiutare a rilassare i muscoli tesi e migliorare la circolazione.
- Fare Esercizi di Stretching e Rafforzamento: quando il dolore è diminuito, eseguire esercizi di stretching sui muscoli del collo può aiutare a ridurre la tensione e migliorare la flessibilità. Inoltre, fare esercizi di rafforzamento muscolare può contribuire a sostenere la postura e prevenire il ripetersi del dolore.
- Utilizzo di Farmaci: L’uso di farmaci antidolorifici, antinfiammatori o rilassanti muscolari può aiutare a gestire il dolore cervicale, ma è importante usarli solo sotto la supervisione di un medico e per un periodo limitato di tempo.
Trattamento Osteopatico per il Dolore Cervicale
L’osteopatia offre un approccio terapeutico efficace per il trattamento del dolore cervicale, questo perché si adottano approcci sicuri, che cercano di individuare e correggere le cause del dolore aiutando così a diminuire i sintomi.
Il trattamento osteopatico per il dolore cervicale include:
- Valutazione cervicale: La valutazione osteopatica è un’analisi completa del paziente fatta per individuare possibili disfunzioni articolari, tensioni muscolari e altri fattori che contribuiscono al dolore cervicale.
- Valutazione oculare e mandibolare: nella valutazione osteopatica viene valutata, la funzionalità de muscoli degli occhi e della bocca, perché come abbiamo visto possono essere fonte di dolori al collo.
- Manipolazioni: Nel trattamento osteopatico, si usano tecniche manuali precise, senza dolore, in questo modo si riesce a ripristinare la mobilità naturale, diminuire la tensione muscolare e aumentare la circolazione vascolare.
- Esercizi Terapeutici: alla fine della seduta, vengono consigliati esercizi specifici da fare comodamente a casa per migliorare forza, flessibilità e postura del collo, contribuendo a prevenire il ripetersi del dolore cervicale.
- Consigli sullo Stile di Vita: vengono inoltre dati consigli sull’alimentazione, fondamentale per ridurre l’infiammazione e possibili tecniche di gestione dello stress.
Conclusione
Il dolore cervicale è una condizione comune che può avere un impatto significativo sulla vita quotidiana.
Tuttavia, con il trattamento osteopatico e i giusti consigli, è possibile alleviare il dolore in modo veloce e sicuro.
Se soffri di dolore cervicale persistente o ricorrente, puoi considerare la possibilità di contattarmi (premi il tasto contattami qui sotto) insieme valuteremo le opzioni di trattamento e inizieremo il percorso verso il recupero.
Non lasciare che il dolore al collo limiti la tua vita: prendi il controllo della tua salute e del tuo benessere oggi stesso.
Bibliografia
Anatomy, Head and Neck: Cervical Spine. Sajedur Rahman; Joe M Das.
Anatomy, Head and Neck, Neck. Zachary K. Roesch; Prasanna Tadi.